紫菜蛋花汤的做法步骤

食材准备：紫菜 1片、鸡蛋 2个、葱末 1根葱、切成末、盐 3克、食用油 1小匙羹；

紫菜蛋花汤的做法步骤：

1.干紫菜用清水泡15分钟，捞起沥干水份备用。鸡蛋打散备用。

2.热锅，倒入适量清水、油、盐。待水开后放入紫菜。紫菜烧开后3分钟，将鸡蛋徐徐倒入锅内。将蛋黄挑破变成蛋花，20秒既可起锅。

3.起锅后撒上葱花就可以啦！

紫菜蛋花汤的功效与作用？

紫菜蛋花汤的功效与作用有以下几种：1、能为身体补充丰富的碘元素，从而促进甲状腺素合成，调节体内生化代谢。2、可以为身体补充丰富的优质蛋白质，进而对提高身体抵抗疾病的能力和增加肌肉含量有明显的功效。3、从中医饮食来看，可以滋阴养血，安神安神，因为紫菜和鸡蛋有很好的滋阴养血的作用，进而对阴虚过度的人起到很好的纠正阴虚的作用。

紫菜蛋花汤可以减肥吗

紫菜蛋花汤一般不可以减肥，并没有明显的作用。

紫菜蛋花汤当中含有的营养成分通常是相对比较多的，适量的吃一些，有助于补充身体所需要的营养，而且也比较清淡，但是食物并不能够起到减肥的作用，因此对于改善身体肥胖并没有效果，可以通过其他的减肥方式来进行改善。

减肥通常可以选择有氧运动，极限论坛比如跑步或者是游泳，能够加快身体的脂肪燃烧，还要注意调整饮食，尽量少吃一些脂肪或热量比较多的食物，比如肥肉或者是油炸食品。